Day 5⃣ of #stretchrevolution is ➡️ #prasaritapadottanasana ⬅️
ลองทำท่า #prasaritapadottanasana คู่กับเพื่อนสิคะ จับแขนกันไว้แล้วดึงเข้าหากันให้ก้มได้ลึกขึ้น ท่านี้ต้องใช้การทรงตัวและความเชื่อใจกันมากๆ แล้วที่สำคัญกล้ามเนื้อรอบท้อง ขา และเท้าก็จะต้องเกร็งตัวอย่างอัตโนมัติอีกต่างหาก #thisthisathome วิวหน้าเพื่อนในท่านี้ก็จะทำให้อดหัวเราะไม่ได้อีกต่างหาก ครูดาเรีย @dariasoloyoga คอนเฟิร์ม
I chose a partner version of the pose as it truly challenges balance and creates trust between two people. Doing the pose with someone else in this fashion, you will realize the importance of the muscles around your abs, legs, and feet #trythisathome 👯 Also, the odd view of your friend will make you laugh as @dariasoloyoga can confirm!
📸: @jnetvoo
👖: @yogaspells
