ก็ดีนะคะถ้าเราจะทำงานหนัก แต่จะดียิ่งไปกว่านั้นถ้าทำงานหนักเพื่อเป้าหมายที่เราต้องการ
แบบฝึกหัดนึงที่ได้ทำระหว่างเรียนคอร์สครูโยคะกับครู @adriancox108 คือการตั้งเป้าหมาย ถ้าถามตัวเองว่าอยากฝึกโยคะเพื่ออะไรแล้วได้คำตอบว่า “เพราะอยากหุ่นดี” ก็อย่าเพิ่งหยุดแค่นั้น ถามตัวเองต่อว่าแล้วทำไมอยากหุ่นดี “จะได้สวย” แล้วยังไง ทำไมถึงอยากสวย ให้ถามตัวเองไปเรื่อยๆ จนตอบไม่ได้แล้ว คำตอบสุดท้ายคือสิ่งที่เราให้คุณค่ามากที่สุด เวลาเราทำงานหนักก็ให้จำคุณค่านี้ไว้ แล้วตัดสินใจเลือกทุกอย่างจากคุณค่าสูงสุดของเรา
ตอนจิ๊บถามก่อนเรียนให้ตั้งเป้าหมายหรือความตั้งใจในการฝึก ก็ให้นึกดีๆ และเลือกคุณค่าที่สำคัญกับเราจริงๆ ทุกอย่างก็จะตามมาเอง
It is a good thing to be working hard but it is even better to be working hard for something YOU want.
Another psychological exercise i did during my #YTT with @adriancox108 was to know how to set an intention. If your first answer to why you are practicing yoga, for example, is “to get fit,” don’t just take that for an answer. Ask further- why do you want to get fit? “To look good” Sure, but why do you want to look good? Keep going until you cannot go on anymore. The final answer should be your core value. Take your core value as THE goal and make ALL decisions according it! .
Next time I ask you to set their intention for the practice, know that I mean it. State your core value. Everything else will fall into places.
Yoga with Jib 