รวมคลิปเพื่อสุขภาพหลัง

วันที่ประจำคลิป: 30AUG20
📺: โยคะบำบัดสำหรับคนปวดหลัง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 20 นาที

วันที่ประจำคลิป: 27FEB21
📺: บรรเทาอาการปวดหลังล่าง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 45 นาที

วันที่ประจำคลิป: 11SEP19
📺: แก้ปวดหลังล่างและเอว
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 55 นาที

วันที่ประจำคลิป: 11NOV20
📺: ยืดสะบัก หลัง และไหล่
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 45 นาที

วันที่ประจำคลิป: 04FEB21
📺: บำบัดหลัง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 30 นาที

วันที่ประจำคลิป: 30AUG20
📺: โยคะบำบัดสำหรับคนปวดหลัง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 20 นาที

วันที่ประจำคลิป: 01APR20
📺: โยคะแก้ปวดหลัง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 60 นาที

วันที่ประจำคลิป: 11DEC19
📺: แก้ปวดหลังล่าง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 30 นาที

วันที่ประจำคลิป: 10MAR21
📺: หลังยืดหยุ่นและแข็งแรง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 45 นาที

วันที่ประจำคลิป: 09DEC20
📺: คลายหลังล่างให้สบาย
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 30 นาที

วันที่ประจำคลิป: 07AUG19
📺: เพิ่มความแข็งแรงให้หลังช่วงล่าง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 55 นาที

วันที่ประจำคลิป: 18DEC20
📺: ฝึกกำลังหลังล่างและสะโพก
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 30 นาที

วันที่ประจำคลิป: 07JAN21
📺: โยคะให้หลังยืดหยุ่นและแข็งแรง
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 40 นาที

วันที่ประจำคลิป: 25JUN19
📺: โยคะปรับบุคลิก
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 40 นาที

วันที่ประจำคลิป: 04JUL20
📺: โยคะกระชับหลัง
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 45 นาที