รวมคลิปยืดขา

วันที่ประจำคลิป: 12MAR21
📺: ยืดขาหลังวิ่ง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 20 นาที

วันที่ประจำคลิป: 10DEC20
📺: ยืดทุกอณูของขา
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 55 นาที

วันที่ประจำคลิป: 08JUL20
📺: ยืดขาหนีบ
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 20 นาที

วันที่ประจำคลิป: 08AUG19
📺: ยืดขาหลังเดินช้อปปิ้ง
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 40 นาที

วันที่ประจำคลิป: 09OCT19
📺: ยืดขาสบายๆ
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 30 นาที

วันที่ประจำคลิป: 30OCT19
📺: บำบัดอาการไซอาติก้า
ระดับ: พื้นฐาน 🌱
ระยะเวลา: 20 นาที

วันที่ประจำคลิป: 16NOV19
📺: ยืด IT band
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 30 นาที

วันที่ประจำคลิป: 02FEB21
📺: ท่าไหว้พระอาทิตย์แบบ B (คลิปสอน)
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 30 นาที

วันที่ประจำคลิป: 09FEB21
📺: 09FEB21 | ท่าไหว้พระอาทิตย์แบบ B (คลิปฝึก
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 15 นาที

วันที่ประจำคลิป: 24OCT19
📺: ไหว้พระจันทร์
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 45 นาที

วันที่ประจำคลิป: 29DEC19
📺: ท่าไหว้พระจันทร์ภาค 2
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 90 นาที

วันที่ประจำคลิป: 08AUG19
📺: ท่าไหว้พระจันทร์แบบ B
ระดับ: ระดับรวม 🌱🌳
ระยะเวลา: 45 นาที

วันที่ประจำคลิป: 07DEC19
📺: samakonasana
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 90 นาที

วันที่ประจำคลิป: 26OCT19
📺: หิ่งห้อย + ท่าฉีกขา
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 90 นาที

วันที่ประจำคลิป: 13SEP19
📺: 09FEB21 | ยืดแฮมสตริง
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 70 นาที

วันที่ประจำคลิป: 09JUL20
📺: ปักษาสวรรค์
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 75 นาที

วันที่ประจำคลิป: 06MAR21
📺: Standing Split
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 45 นาที

วันที่ประจำคลิป: 05FEB21
📺: ฝึกเข้าท่าหนุมาน
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 45 นาที

วันที่ประจำคลิป: 21MAY20
📺: อัชตังกาวินยาสะ ท่าเต่า
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 90 นาที

วันที่ประจำคลิป: 18MAY20
📺: จากยืนด้วยศีรษะมาหิ่งห้อย
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 7 นาที

วันที่ประจำคลิป: 01MAY20
📺: ท่า Shiva แบบมือวางพื้น
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 7 นาที

วันที่ประจำคลิป: 25APR20
📺: อัชตังกาวินยาสะ-หนุมาน
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 90 นาที

วันที่ประจำคลิป: 13SEP19
📺: ยืดแฮมสตริง
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 70 นาที

วันที่ประจำคลิป: 07SEP19
📺: วิสวามิตราสนะ
ระดับ: ท่ายาก 🌳
ระยะเวลา: 60 นาที