First Steps into King Pigeon Pose
ถ้าอยากก้าวข้ามท่านางเงือกไปท่าราชานกพิราบขาเดียวนอกจากจะต้องยืดกล้ามเนื้อรอบหัวไหล่แล้วยังต้องเน้นกล้ามเนื้อตัวไหนอีก Continue reading First Steps into King Pigeon Pose
Tag: Yoga
Be Fearless
My formal education was English and Mass Communication. Yoga was always a hobby. Continue reading Be Fearless
Talk to Your Body
จิ๊บชอบคุยกับส่วนต่างๆ ของร่างกายตัวเอง วันนี้จิ๊บบอกหัวไหล่ว่าภูมิใจมากที่ไหล่ทั้งแข็งแรงและยืดหยุ่นดี ไหล่แบกของไปไหนมาไหนทั้งวัน ทำท่าไม้กระดานนานๆ ก็ไม่มีบ่น แถมเวลาจะยืดท่าแปลกๆ ก็ยอมหมด และที่สำคัญ ไหล่ก็รู้ว่าควรจะหยุดยืดตอนไหนเพื่อให้ปลอดภัยเสมอ ถึงแม้ว่าจะมีไหล่คู่อื่นที่แข็งแรงกว่าและยืดหยุ่นกว่า แต่คู่นี้แหละ รักที่สุดแล้ว ❤️ I talk to parts of my body all the time. Today I told my shoulders that I am very proud of them for being both flexible and strong. They carry my stuff around all day and never complain when it comes … Continue reading Talk to Your Body
Chair Pose on Wall
Because #chairpose is even more fun outside of the studio 💖 Loved goofing around with @ziggyzihui in Tiong Barhu🐱🐶 เพราะท่าเก้าอี้ทำนอกห้องเรียนโยคะก็ยิ่งสนุก 💖 เล่นซนกับใครก็ไม่สนุกเท่าเล่นกับเพื่อนที่ฝึกโยคะด้วยกัน 🐱🐶 Continue reading Chair Pose on Wall
Soar
Quote by Helen Keller จะให้คลานอยู่ได้ยังไงถ้าใจเป็นนกอินทรี How would one stay on the ground when the heart wants to fly? Continue reading Soar
VDO: Yoga for Strong Core
ถ้าถามนักเรียนในคลาสจิ๊บก็จะรู้ว่าท่านี้เป็นท่าเลิฟของจิ๊บในสองเดือนแรกในปีนี้ หันไปหันมาก็กลับมาเจอท่านี้ทุกทีสิน่า มาฟิตหน้าท้องกับจิ๊บในยูทูปได้เลยค่ะ 😚 📺 Yoga for Strong Core Ask any one of my students and chances are they will confirm that this padangustha-pistol-squat-asana has been my (one of) my favorite pose(s) to teach since this New Year. See a yoga sequence to strengthen your core on my YouTube channel 😚 📺 Yoga for Strong Core Continue reading VDO: Yoga for Strong Core
Yoga with Jib 