บทความเกี่ยวกับโยคะ สุขภาพ และไลฟ์สไตล์

ความจริงของอาชีพครูโยคะ
อาชีพครูโยคะในช่วงนึงเป็นอาชีพที่เก๋มาก ทุกคนอยากจะลาออกจากงานบริษัทและมาเป็นครูสอนโยคะ จิ๊บคิดว่าหลายคนที่กำลังอ่านก็เป็นหนึ่งในนั้น แต่ความจริงของ solopreneur และ freelance มันไม่ได้สวยหรู (อ่านต่อ)

โยคะบำบัดและบรรเทาภาวะเครียด
ทุกคนล้วนเจอกับความเครียดกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะมีไลฟ์สไตล์แบบไหนก็ตาม โยคะเป็นเครื่องมือการจัดการความเครียดที่ดีด้วย 3 เหตุผล (อ่านต่อ)

เสื่อโยคะที่ครูสอนโยคะแนะนำ
คำถามหนึ่งที่จิ๊บเจอบ่อยที่สุดตลอดการเป็นครูสอนโยคะมาสิบกว่าปีคือคำถามที่ว่า “เสื่อโยคะไหนดีที่สุด” เพราะทุกคนอยากรู้ว่าครูสอนโยคะจะชอบเสื่อผืนไหน จะได้ซื้อตาม (อ่านต่อ)

ท่าโยคะแก้ปวดหลัง
ตื่นมาก็รู้สึกปวดหลัง บางทีหลังล่างไปถึงเอว บางทีปวดตั้งแต่หลังไปสะโพกเลย แต่ละช่วงเวลาของวันก็ปวดไม่เท่ากัน หายปวดแล้วปวดใหม่ ปวดหลังควรทำอย่างไร? โยคะแก้ปวดหลังได้ไหม? (อ่านต่อ)

วิธีสู้ฝุ่นพิษ PM 2.5
มลพิษทางอากาศ ซึ่งรวมถึง PM 2.5 ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ ช่วงนี้ฝุ่นมาเยอะมากๆ เลยอยากให้คอยวัดคุณภาพอากาศในพื้นที่ที่เราอยู่ด้วยวิธีง่ายๆกันค่ะ จะได้จัดเตรียมป้องกันตัวเองและครอบครัวของเราจากมลพิษทางอากาศ
เครื่องมือวัดคุณภาพอากาศทั้งแบบฟรีและเสียเงิน (อ่านต่อ)